Estes testes autoaplicáveis, validados cientificamente e muito utilizado em pesquisa tem o objetivo de identificar qual o seu nível de saúde mental: Saudável, preocupante ou crítico.
Os testes não substituem uma avaliação médica e nem descarta o uso de qualquer medicamento, apenas indicam ou não a necessidade de procurar uma avaliação psiquiátrica de forma objetiva e servem como uma triagem geral.
Saúde mental é um termo utilizado para descrever o nível de qualidade de vida cognitiva, que envolve diversos aspectos, entre eles:
- Como reagimos aos desafios e emoções;
- A qualidade de nossos pensamentos;
- Como lidamos com traumas;
- Sensação de bem-estar e harmonia.
O que é Saúde Mental segundo a OMS?
De acordo com a Organização Mundial de Saúde:
“Saúde mental refere-se a um bem-estar em que o indivíduo desenvolve suas habilidades pessoais, consegue lidar com os estresses da vida, trabalha de forma produtiva e encontra-se apto a prestar sua contribuição para a sua comunidade.”
Segue abaixo alguns sites que disponibilizam testes gratuitamente para você.
https://drgabriel.med.br/testes-de-saude-mental/
https://www.gymbrain.com.br/teste-online-saude-mental/#toggle-id-1
https://materiais.unimedlondrina.com.br/quiz-saude-mental
https://www.oficinadepsicologia.com/testes-psicologicos/
Lembrando que não se automedique sem estar sendo acompanhado por um profissional capacitado, a ideia do teste é apenas para te dar uma triagem inicial para que assim você procure um profissional qualificado.